お腹のたるみや腰痛に効く「プランク」というエクササイズ、正しく出来ていますか？

そんな時、整形外科や整骨院、整体院に行くと 決まって言われるのが、「体幹」が効いていない... という言葉ですよね。 「体幹」を効かせるためには、関連キーワードはありません